W kontekście rozwoju osobistego, najczęściej możemy spotkać się z radą, by skupiać się na myśleniu o upragnionym życiu. Jednak w książce “Wyrwij się” otrzymujemy zupełnie inną wskazówkę. A mianowicie, że najlepsze efekty zapewnia zachowywanie się tak, gdyby już się osiągnęło zamierzony cel. Autor książki, Richard Wiseman, na bazie badań przeprowadzonych przez Williama Jamesa, opisuje wpływ zachowania człowieka i zmiany jakie może dokonać by ulepszyć swoje życie. Dotyka różnych dziedzin w jakich funkcjonujemy i szczegółowo opisuje wpływ zachowywania się “tak jakby” na poszczególne elementy życia. Główny założeniem publikacji, jest wyrwanie się z aktualnych schematów myślowych i dokonanie zmiany na tej płaszczyźnie. Dzięki szerokiemu wachlarzowi ćwiczeń, jakie autor zawarł w książce, zmiana mentalna okazuje się o wiele łatwiejsza, niż mogłoby się pozornie wydawać. 

Badania i analizy

W książce nie mamy suchych teorii i porad, poprzez które mamy zmienić wyłącznie swoje myślenie. Otrzymujemy precyzyjne opisy eksperymentów i badań, jakie przeprowadzono na przestrzeni dziesięcioleci. Dowiadujemy się, w jaki sposób ludzie odczuwają określone emocje, jak zakochują się, jak działa na nich presja otoczenia, przypisana im rola lub jak w sposób reagują na kampanie dotyczące odpowiedniego zachowania np, w kwestii zdrowych nawyków czy segregacji śmieci. Sporo miejsca autor poświęca także badaniom nad zdrowiem. Pokazuje wpływ sposobu działania “tak jakby” w kontekście osób które zachorowały i jakie efekty przynosiło działanie w ten sposób.

Ćwiczenia i zmiana myślenia

Ważnymi elementami książki są ćwiczenia, których jest sporo do zrobienia. Najczęściej są to proste sposoby na wywołanie pozytywnej reakcji ciała i umysłu. Dzięki nim można w zaledwie kilka chwil poprawić swoje zachowanie. Z wiedzy zawartej w książce mogą skorzystać pracodawcy, którzy będą mogli zrozumieć w jaki sposób działają nagrody. A raczej dlaczego nie działają. Autor udowadnia również, że szata jednak zdobi człowieka. A dlaczego? O tym przeczytacie w publikacji.

Podsumowanie

Książka “Wyrwij się” to praktyczny poradnik, po którego przeczytaniu możliwe jest wdrożenie trwałej i skutecznej zmiany swojego życia. Głównym atutem są konkretne metody i zadania do przećwiczenia. Autor skupia się na realnych przykładach, jakie zostały poparte długoletnimi badaniami. Dlatego ta publikacja może wnieść pozytywny wkład w życie każdego człowieka. Jak się okazuje, myślenie jest ważne, ale najważniejsze i dające najlepsze efekty, jest działania i zachowywanie się w sposób “tak jakby”. Jeśli chcecie osiągnąć zamierzony cel, skorzystajcie ze wskazówek zawartych w publikacji i postępujcie tak, gdyby zamierza przyszłość miała miejsce już teraz. Książka wciąga z każdą kolejną stroną i zachęca do odkrywania kolejnych sposobów, do zmiany swojego życia na lepsze.