Emocje towarzyszą nam w różnorodnych sytuacjach. Czasami nie zwracamy na nie uwagi i akceptujemy nasz stan emocjonalny taki jak jest. W książce “Pozytywne emocje”, Bernardo Stamateas przygląda się bliżej najważniejszym emocjom, dzięki którym nasze życie może stać się lepsze i przyjemniejsze. W trakcie czytania tej publikacji mamy okazję baczniej przyjrzeć się temu, jak reagujemy na życiowe doświadczenia. Możemy zmienić swoje nastawienie i sposób myślenia, tak by emocje dostarczały nam otuchy, przyjemności i wsparcia na co dzień. Autor pomaga nam zrozumieć, jak rodzi się określony stan, jak się ulatnia i jak możemy utrzymać poszczególny pozytywny stan jak najdłużej. Dodatkowo odpowiada na najczęściej zadawane pytania i udziela praktycznych wskazówek, które można wykorzystać w codziennym życiu. Jest to ważna praktyczna część, jaka pozwala zaimplementować zdobytą wiedzę w praktyce.

Korzystny wpływ na życie człowieka

Bernardo Stamateas zwraca uwagę na kluczowy aspekt, że pozytywne emocje mają zbawienny wpływ na organizm człowieka. W trudnej sytuacji, korzystając z np. z optymizmu, możemy szybciej i łatwiej znaleźć rozwiązanie. Gdy jesteśmy zrelaksowani i wolni od zmartwień, możemy wpaść na pomysł, który może być niedostępny, gdy mamy negatywne myśli i widzimy wszystko w czarnych barwach. Dodatkowo taki stan zapewnia lepsze zdrowie i może uchronić nas od niepotrzebnych dolegliwości.

Odkrywanie emocji

Dzięki tej książce można odkryć na nowo emocje, jakich zwykle nie pielęgnujemy lub zwyczajnie zatraciliśmy je podczas życiowego pędu. Lektura tej pozycji pozwala zatrzymać się na chwilę, poobserwować swoje ciało i umysł. Być może ktoś odkryje to, czego mu brakowało w życiu od dłuższego czasu i zacznie doświadczać takiego stanu emocjonalnego, jaki będzie dla niego najkorzystniejszy. Poświęcenie czasu na obserwację i analizę może mieć zbawienne skutki i uchroni przed konsekwencjami życia w nieustannym napięciu. 

Podsumowanie

“Pozytywne emocje” to książka która uwypukla znaczenie poszczególnych i najważniejszych emocji jakie buzują w każdym człowieku. Poprzez zyskanie świadomości, jak się rodzą i jaką pełnią rolę, możemy czerpać z ich dobrodziejstwa. Bernardo Stamateas opisuje takie emocje jak na przykład: pozytywna miłość, pozytywna wiara, pozytywny entuzjazm, pozytywny spokój czy też stan pozytywnego przepływu, czyli flow. Zazwyczaj konkretna emocja trwa przez chwilę, a w ciągu całego dnia, mamy do czynienia z wieloma stanami emocjonalnymi. Korzystając z wiedzy zawartej w lekturze, będziemy mogli utrzymywać te najprzyjemniejsze jak najdłużej i czerpać radość oraz przyjemność, gdy tylko się pojawią. Ważna jest świadomość tego co odczuwamy i zorientowanie się w odpowiedniej chwili jak się czujemy. Pozytywne emocje pomagają nam w wielu życiowych momentach i dobrze jest znać ich charakterystykę oraz wpływ na nas samych. Czas spędzony z tą publikacją daje mnóstwo pozytywnej energii i takie jest właśnie jej przesłanie.