Mózg człowieka nieustannie podlega badaniom i analizom. Nieustannie dowiadujemy się o nim czegoś nowego i zaskakującego. Jedne teorie są potwierdzane a inne obalane. To tylko dowodzi temu, jak bardzo ważnym, interesującym i potężnym elementem naszego ciała jest mózg. To dzięki niemu w większości przypadków funkcjonujemy sprawnie lub doskwierają nam dolegliwości. Aby zgłębić jego tajniki, dziennikarka Catherine de Lange skupiła się na jego wszechstronnym działaniu i zebrała swoje obserwacja w książce “Moc mózgu” wydanej przez Wydawnictwo Bellona. Zapraszam do przeczytania recenzji tej publikacji.
Wszechstronność mózgu
Jak można dowiedzieć się z książki, nie ma gotowego przepisu by zapanować nad swoją głową i w cudowny sposób wyleczyć się z wszelkich dolegliwości. Można jednak, swoimi decyzjami i postępowaniem, pomóc w jego sprawniejszym funkcjonowaniu, co przełoży się na lepsze zdrowie i samopoczucie. Autorka porusza takie obszary życia człowieka jak: dieta, sen, aktywność fizyczna, ćwiczenia umysłu, kontakty z ludźmi, sport czy nawyki i stres. Jak się okazuje, każdy z tych obszarów, gdy się o niego zadba, może wzmocnić nasz mózg i poprawić ogólny stan naszego zdrowia i samopoczucia. Nie ma złotej metody, ale warto zapewne włożyć wysiłek by pomóc naszemu ciału i zachować dobre zdrowie ciała i głowy.
Proste wskazówki i porady
Catherine de Lange prostym językiem przekazuje swoje obserwacje i zebrane informacje na temat mózgu. Przedstawia je w czytelny i ustrukturyzowany sposób, tak by w jak najlepszy sposób czytelnik mógł je przyswoić i zastosować je w swoim życiu. Na kartach książki podpowiada, jak można prostymi nawykami poprawić swoje życie i wspomóc własny organizm. Opiera się wielokrotnie na różnego rodzaju badaniach i poczynione obserwacje przekłada na codzienne życie człowieka. Często porusza kwestie o których każdy człowiek wie, jak na przykład wpływ braku snu i zmęczenia na nasz organizm. Jednak w pędzie życia, wiele osób zapomina jak istotne są to zagadnienia i bardzo często ignoruje potrzeby jakie wysyła mu ciało. Łatwiej jest sięgnąć po tabletki i inne stymulanty, niż poprawić swoje nawyki żywieniowe, kondycję i zmienić dietę na zdrowszą. Warto przyswoić sobie zaprezentowane przez autorkę porady, by uniknąć przykrych konsekwencji wieloletnich zaniedbań w tak naprawdę prostych czynnościach życiowych.
Podsumowanie
Książka świetnie pokazuje wpływ otoczenia, sportu, diety, przyrody, relacji z innymi, używek, czy też snu na nasze ciało. Autorka klarownie przedstawia zależności naszego trybu życia na nasze zdrowie i ogólne samopoczucie. Jeśli wdrożymy zaprezentowane w publikacji porady, mamy szansę na zachowanie dobrej kondycji mózgu i ciała na wiele kolejnych lat. Każdy może je wdrożyć w życie bez zbędnych wymówek, ponieważ nie wymagają nakładów finansowych, a jedynie naszego zaangażowania i świadomości dbania o nasze zdrowie. Warto przeczytać tak cenną książę i przewartościować priorytety w naszym życiu, tak aby dbanie o zdrowie stało się tym najważniejszym.
